Yoga ist ein achtsames Spiel mit dir selbst.
Alles, was dir auf und außerhalb der Matte gelingt stärkt und nährt dich, gibt dir Kraft zum Weitermachen. 
In der Auseinandersetzung mit dem, was nicht gelingt, beginnt das Spiel spannend zu werden. In der humorvollen und wohlwollenden Beobachtung und Annahme von Allem, was in dir unflexibel und starr ist, was laut NEIN rufen möchte, offenbahrt sich der Yogagedanke.  

 
Für mich ist Yoga - wie das Leben selbst - ein kreatives, annehmendes und humorvolles Spiel zwischen Bewegung, Atmung und Konzentration. Mal wild und energievoll, mal sanft und meditativ. Egal, ob beim Yoga, Achtsamkeitstraining, einer Massage oder einem Stressmanagement Seminar Ich begleite und unterstütze dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensfreude.

Ob entspannt oder kraftvoll, darauf kannst du dich in meinen Yogastunden einstellen:
  • MEDITATION (Geführte Einheit um deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken)
  • PRANAYMA (Yogische Atemübungen, die helfen die Energien in deinem Körper auszugleichen)
  • ASANA (Yogahaltungen, helfen Flexibilität, Kraft Aufmerksamkeit und Leichtigkeit auf körperlicher und geistieger Ebene zu entwickeln)
  • SHAVASANA (Entspannung, die erdet und erlaubt, in die Stille einzutauchen)